如何能让大脑产生睡意方法推荐1、睡眠限制疗法：重点是减少患者夜间在床上的觉醒时间，禁止日间的睡眠，使患者能够建立床和睡眠之间的正确的关联度，让卧床时间尽量接近患者......

赞() 管理员 2024-12-10 养生 阅读(384) 评论(0)