摘要：炼要坚持全面坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样,使自己的全身各部分都能得到锻炼,从而均衡地发展.平常体育锻炼的内容应丰富多彩,在冬季,跑步,跳绳,打羽毛球,打乒乓球等都可以作为锻炼的内容.第三,体育锻炼要做到持之以恒体育锻炼的健身效果不是一次两次,一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效.三天打鱼,两天晒网是练不出好身体的.积极锻炼,强身健体!让我们积极行动起来,让丰富多彩的冬季

关于锻炼身体的国旗下讲话稿精选篇1

尊敬的各位老师、同学们:大家好!

今天我在国旗下演讲的题目是《弘扬宪法精神，建设和谐校园》。

莎士比亚有言纪律是达到一切雄图的阶梯。法律之于世界则平息纷争;法律之于国家则治国安邦;法律之于社会则维护和谐;法律之于学校则如铁骨钢架。我们要实现抱负，首先应当做遵守纪律的模范。宪法是我们国家的根本大法。中国有句古话没有规矩不成方圆。就是说，无论做什么事都要有一个规矩，否则就什么也做不成。对国家，对社会来说这规矩就是法。

20xx年全国人民代表大会将每年的12月4日设立为我国的宪法宣传日.随着人类社会的不断进步发展，法越来越受到人们的重视，一个国家的法律体制完善与否也日益成为衡量这个国家现代化程度高低的标志。我国法律法规日趋完善，只要留意，不难嗅到我们身边无处不在的法律的气息。《未成年人保护法》、《教育法》、《教师法》、《消费者权益保护法》现代社会是一个法制社会，作为一名中学生应该学法、懂法、守法。然而，国家有关数据表明：我国青少年犯罪率呈大幅度增长趋势，可见增强法律意识、提高法制观念对我们来说有着举足轻重的作用。青少年违法犯罪很大一部分原因是法律意识淡薄、受社会不良习气的影响。因此，我们完全有必要学习有关的法律知识，来尽量减少甚至完全避免违法犯罪现象的发生。借此机会，我特别向大家提出几点建议：

一、不带通讯工具进入校园，不沉迷于网络。纠正网络游戏、网上装备、网上交友等危害身心健康、消耗家长钱财和影响学习的行为。

二、要注意交友，近朱者赤近墨者黑,交一个良友会让我们受益匪浅。

三、不要因为相互之间磕磕碰碰，就出现打架斗殴的现象，只要我们心胸放得开阔一点，大事化小，小事化了，就能避免发生许多恶性事件，学校是我们大家共同学习生活的大家庭，我们每个学生是其中的一员，当出现一些不良现象或发现某些不良苗头，我们每位学生都有责任和义务加以劝阻制止，并及时报告班主任，防止事态进一步发展。

同学们，让我们携起手来，严格遵守各项法律、法规，自觉抵制各种不良现象，相互帮助，团结奋进。让我们一起学法、知法、守法，做一名新世纪合格的学生，用我们美好的心灵去净化身边的丑恶，用我们灵巧的双手共建人类的文明，共创和谐校园。

关于锻炼身体的国旗下讲话稿精选篇2

一年之际在于春，一日之际在于晨。在这大好的日子里，希望同学们把健康、快乐的种子播下。我今天演讲的题目是《如何拥有和谐的人际关系》。

在我们的校园生活中，我们常常可以看到许多同学因为一点小事，和其他同学闹别扭，或大吵大闹，甚至动拳脚。而有的同学在校园里由于任性，有好东西不愿与人分享、别人有事不愿助人，加之脾气暴躁等，造成同学之间的关系紧张，给学习、生活带来不利影响。作为小学生，如何学会和他人和谐相处呢?我想，拥有健康的心态至关重要。

首先，在与人交往的时候，我们要学会真诚相待。真诚，是建立和谐人际关系的前提，是心与心相互理解的支点。一句真诚的话语，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离。

其二，要学会尊重他人。孟子言爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。我们每个人都渴望得到别人的重视与尊敬。如，与同学交谈时，认真倾听对方的谈话内容，不中途打断别人的讲话，不东张西望;遇到与自己不同的意见，让别人充分表达并认真听取，对待别人的优点，真诚的赞美并以之为榜样向他学习。

其三， 诚心地赞美和善意地批评。 能客观地了解他人。不以表面印象来评价他人，不将自己的好恶强加于人，而是客观公正地了解和评价他人。如当看到同学在学习上取得好成绩或发现同学的优点时，不是虚伪地恭维别人，而是诚心诚意地称赞别人的优点。

其四，我们还应该有宽广的胸怀，用宽容和谅解代替愤怒。对方触犯了自己，应该大度地说声 没关系。在与同学交往中，要做到有错就诚恳地道声对不起。正所谓：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子;并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉(dìng)下了37枚钉子。慢慢地每天钉(dìng)下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉(dìng)下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

所以，再与人交往时还要做到不说脏话，控制情绪等。

同学们，让我们将真情传递，跨越你、我、他的距离，在彼此之间架起一座真正的友谊之桥。以健康的心态，对待周围的人或事，敞开自己的心扉，与他人共享同一片温暖的阳光，相信你会生活得更快乐。

关于锻炼身体的国旗下讲话稿精选篇3

同学们，你们好：

首先感谢你们站在寒风之中聆听我的国旗下讲话!

随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议：

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。

最后，祝同学们学习快乐，运动也快乐!谢谢!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿精选篇4

同学们：

非常高兴，我们能相聚在这美好的早晨。我今天讲话的题目是：培养良好行为习惯。

法国学者培根曾经说过：习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，他们的良好行为是长期坚持，养成习惯，形成自然。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他小时候曾在自己的书桌上刻了一个早字来时时提醒自己，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，他这样长时间地坚持下去，就形成了习惯。这位以小跑走完一生的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。可见，行为习惯对一个人的成长起了决定性的作用。良好的习惯对我们小学生来讲，尤为重要。

同学们也能自觉遵规守纪，才使得我们的校园井然有序。大家在见到老师或同学时能主动问声好，特别是进出校门时特别有礼貌;平时不随意践踏草坪，午间校园秩序井然;出操时保持安静，听从指挥，唱国歌时歌声嘹亮，做操认真有力;去食堂吃饭时以正常步速走过去，能做到文明进餐。大家在遵规守纪、严格自律中体会到良好的秩序带给我们的真正的自由。

但是，同学们想过吗?学校要发展，需要每一个同学的共同努力。因为每一位同学的举止言行展现的正是学校的风貌，关系着学校的荣辱。可是就在开学以来的一个多月里，老师发现了有许多与学校美好形象格格不入的现象：校园里纸屑、零食袋随处可见。同学们，当我们在绿树成阴的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡;当我们坐在窗明几净的教室中读时，哪能不全神贯注?优美的环境靠我们每个学生的努力，每个学生都有爱校、护校的责任，让我们懂得珍惜，学会爱护，不断增强责任意识，共同营造整洁优雅的校园环境。另外，虽然吃饭的路对很整齐，但在吃完饭后，清洁桌面的工作做得不好，有的同学把吃剩下的垃圾往地上扔，吃完饭后又不把放在桌上的垃圾处理掉，这样的话，给第二批吃饭的同学带来了不方便，希望同学们心中装着别人，做个文明的小天使;我们还发现早上红绿领巾、校牌都佩戴整齐，可是，一到下午就不带了，尤其是放学的时候，佩戴不完整，希望同学们至始至终做得一样好。课前准备匆匆忙忙,太仓促,造成念儿歌时不够投入;课间活动也有一些不文明的现象发生，在走廊里有的同学在地上打滚，更有少数同学玩起了危险的斗鸡 的游戏，下楼梯时，栏杆成了有些同学的速滑道，这一切是多么地不文明，有的甚至是危险的，希望同学们文明游戏，文明休息。

在这里，我呼吁同学们行动起来吧!人人争做文明小天使。在我们的日常生活中，见到老师，能主动敬礼问好;讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡;爱护公物，保护绿化;勤俭节约，不吃零食。注意安全，不玩危险的游戏，上下楼梯，人多拥挤，注意谦让，行走靠右，保障畅通;坚决不跟素不相识的人走出校门

昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，培养良好的行为习惯，人人争当好学生。

关于锻炼身体的国旗下讲话稿精选篇5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

初三的我们就像是一个个战士，正在向我们的战场一步步逼近。

在这中学的最后一年光景，我们要定下自己的奋斗目标，向那个终极目标迈步。为了在我们的战场上可以打一场胜仗，我们必须武装自己。好让自己在战场表现的更好。

在每一天我们都要时刻告诉自己要努力，不懈的奋斗，要让自己做到问心无愧。

别人玩耍的时间，我们可以用来学习。别人睡觉的时间，我们可以继续奔跑。不要让我们仅有的一年时间变得空虚，努力是我们到达目标的必经之路。 当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉这句话的意思就是说，我们若是好学的、惜时的、努力的，就要每天都能有所收获、学到新知识。没有做不到的，只有想不到的。这句话告诉我们：不管遇到什么样的挫折，我们只要努力，是没有做不到的;只有那些我们想不到的，不想做的。努力，不是用来说的，也不是用来写着看的，而是需要我们靠行动去证明结果的。

已经有两年时间匆匆的流过，现在抓紧这仅有的一年，努力、奋斗。在累也要走下去，不经历风雨，怎能见彩虹。只要我们努力了，就一定会成功。只要我们付出了，就一定有收获。

今天的汗水是明天的根基，今天劳累是明天的轻松。我们要用一点一点的辛苦，换来一年后的幸福。要用一点一点的努力，换来永远的成功。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿精选篇6

老师们,同学们:大家早上好!

一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,从这句格言你明白了一个什么道理呢?这句格言,向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到,那就得积极运动,坚持锻炼身体。

同学们,相信你们每个人都有自己的理想,想当科学家,相当医生,军人,老师……可在实现这些理想的同时,得要有一个重要的前提,那就是你必须要有一个健康强壮的身体.如果你没有健全的身体,当了科学家也就谈不上创造与发明了,当了医生不但不能给病人看病,反而要人家来照顾你.所以,有一个健全的体魄对于我们的学习,长大为祖国建设有着很大的关系.我们应该从小做起,积极锻炼身体,为今后的工作,学习打下结实的基础.

有些同学也许会说,我很喜欢体育锻炼,可没有时间锻炼呀!作业这么多,就只好牺牲体育锻炼了,不!俗话说的好:磨刀不误砍柴功.我们现在进行体育锻炼,虽然会占去一点时间,但是,我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高,并培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力,这不仅保证你们现在健康学习的需要,而且也是你们将来工作,生活的终身需要. 那么,怎样科学地进行身体锻炼活动呢 请同学们记住三句话:

第一,体育锻炼要循序渐进

这就是俗话说的慢慢来,不能一口吃成个大胖子.参加体育锻炼,一定要做到运动量由小到大,运动强度也由小到大,技术难度由易到难.随着锻炼时间的延续,可以逐步地加大运动量和运动的强度.

第二,体育锻炼要坚持全面坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样,使自己的全身各部分都能得到锻炼,从而均衡地发展.平常体育锻炼的内容应丰富多彩,在冬季,跑步,跳绳,打羽毛球,打乒乓球等都可以作为锻炼的内容.

第三,体育锻炼要做到持之以恒体育锻炼的健身效果不是一次两次,一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效.

三天打鱼,两天晒网是练不出好身体的.

积极锻炼,强身健体!让我们积极行动起来,让丰富多彩的冬季锻炼活动,有效地提高我们的身体素质,展示我们良好的精神面貌,给美丽的校园增添勃勃生机吧!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿精选篇7

我说到这个题目，大家必须想起了什么。没错，就是美国著名的解放黑奴的领袖马德路德金，他在一次解放黑人户外中做过一次十分著名的演讲，那就是《我有一个梦》。

经过无数个打破奴隶制的思想家、革命家、政治活动家和各类人士的发奋，奴隶制最后在世界上被彻底打跨。美国总统奥 巴马当选是奴隶制荡然无存的根本标志，虽然奴隶制离我们远去了，但是奴隶制的幽灵依然存在。它离我们很近，甚至就存在我们身上。这几天苏老师讲课，我回顾了一下，甚至觉得，苏老师讲的无论是口才树理论，还是一些方法和技巧是那么浅显，那么简单，正因苏老师所讲的没有一个是我们没有接触过的，但是苏老师成了功成名就的导师，而我们却一向以来在苦苦思索如何表达自己的心声--这就是奴隶制在我们身上存在形式。

如果把各位的状况做一个比喻，比喻的不太恰当--比喻成一个萝卜的话，放到雕刻师那里就成了造型各异的艺术品，会得到别人的赞美。如果把你或我比喻成一块玉石，在没有被雕刻前，就是一块石头，它的表面甚至还有一些肮胀不堪，没有人注意你，但一旦被雕刻，你就会闪闪发光，身价倍增。原因何在?你本来就有十分充实在的资料，没有一个很好的表达，你就得不到认可，这就是奴隶制在我们身上造成的恶果。奴隶制的幽灵束缚了我们的手脚，束缚了我们的嘴巴，还束缚了我们的心灵，这就是奴隶制的恶果，它让我们的心灵自卑。

大家想一想，当你自己不敢在大众面前演讲的时候，一个一个机会离我们远离。甚至我们会遗憾自责--就是正因我们不会很好的表达，归根到底，其实很简单，就是我们心理没有突破，心理障碍没有克服。

此刻，我们能够告诉自己，虽然我们没有登上北大的百年讲堂，但是我们的脚已经踏上了北大的讲台。让我们从这天起调整自己的思想，突破自己，摆脱奴隶制的枷锁，如果说黑人奴隶制是外部因素，我们内心的奴性就是内部的因素。想要打破它，冰冻三尺非一日之寒，远在古代的楚国有个叫屈原的，他告诉我们：路漫漫其修远，我将上下而求索!

我有一个梦，那就是打破心灵的枷锁!我期望同学们一齐互相交流，互相鞭策，用我们共同的力量，打破这个枷锁。我坚信，透过我们的发奋，来年我们再见面时，当我们打破这个枷锁之后，必须是一个新的你，新的我呈此刻大家面前!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿精选篇8

时间的点滴汇聚成岁月的河床，日子在太阳的东升西落中顺理成章地流淌，古老的城墙写满历史的兴衰，见证了岁月的沧桑。勇敢坚强的人儿，唱着不朽的诗歌，身体虽早已化为泥土，长眠地底，生命的精魂，依然熠熠生光，永远照亮这座古城。

我的家乡坐落在祖国960万平方千米的领土中一个偏远的角落，这里没有万里长城的雄伟，没有桂林山水的锦绣，没有兵马俑的壮观。然而，黄麻起义惊天动地的一声枪响，久久回响在中原大地上，惊醒了这座沉睡千年的古城，历经历史悲剧熔铸的惨痛，使这座获得新生的古城变的永恒!

当俄国十月革命和五四运动的浪潮先后波及到沉睡的大别山时，蔡济璜、刘文蔚、邓天文等思想先进者首先弃文从武，投身革命，一句我们把一切都交给党了，随时准备为共产党献身，酝酿成革命节节胜利的凯歌。正当革命进行如火如荼之时，因遭奸人暗算，蔡、刘、邓不幸落入敌人魔掌，这三位党的好儿女，横眉冷对敌人的屠刀，视死如归，他们的鲜血夹杂着人们的眼泪，染红了大别山的土地，浇开了遍野的鲜花。

他们走了，坚贞的气节将战争的艰辛浓缩为永恒的沉默;他们走了，生命之花却在千千万万的人民的崇敬和思念中永远地绽放，瘦瘦的筋骨把生命的诗意一缕缕挑亮：

明月照秋霜，今朝还故乡。留得头颅在，雄心誓不降。

谁又能说这是普通的诗?这是一种超越时间、超越空间的精神力量的化身，淳朴中不乏智慧，豪言中显决心，他们让我们想起李大钊先生在《青春》中的话：冲决历史之桎梏，涤荡历史之污秽，新造民族之生命，挽救民族之危机

生活在21世纪幸福的我们，革命先辈以生命换来的悲痛荣誉，不该是我们享受的资本，他们的刚毅、坚强应是我们勇敢接受挑战的动力。

当我们遇到挫折停滞不前时，应想起他们穿越二万五千里长征时的艰苦奋斗。

当我们在追求时尚、肆意挥霍时，应想起他们自力更生，节衣缩食的勤俭节约。

当我们在无视校纪校规，课堂上人在曹营心在汉时，应想起他们以石为桌、以地为椅的对学习的追求与执着。

当我们在与同学发生矛盾大动干戈时，应想起他们在生命攸关之时依然先人后己的无私和对他人的关爱

同学们，我们不应该让理想与激情埋没在城市的繁华与喧嚣中或局促在温室内，奋发图强，敢于拼搏，用实际行动证明我们无愧先烈，无愧历史!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿精选篇9

古往今来，地球妈妈用甘甜的乳汁哺育了无数代子孙。原先的她被小辈们装饰得楚楚动人。可是，此刻人类为了自身的利益，将她折磨得天昏地暗。人类仅有一个地球;而地球正面临着严峻的环境危机。“救救地球”已成为世界各国人民最强烈的呼声。

我们大家都明白，21世纪可谓挑战与机遇同在，这个世纪也是人类面临挑战的时期，异常表此刻人与自然关系这一方面。人类过度砍伐森林，盲目开发耕种，大肆破坏植被，造成水土流失，土地沙化;废物、废气源源不断排放，使自然环境严重恶化。大家都明白，由于人类向自然界过度的索取，已经导致了大自然无情的报复：飓风、暴雨、暴风雪、洪涝、干旱、虫害、酷暑、森林大火、地震等灾情不期而至，使我们的地球母亲受尽了煎熬!

此刻时代提高了，人们环保意识越来越差，浪费现象越来越严重。比如：以前人们去市场买菜时，都是用篮子的，而此刻人们为了贪图方便，去到菜市场买菜时，用塑料袋装菜。也有另一种现象：以前人们吃饭时，都是用瓷器的碗，此刻人们也是为了贪图方便，使用了一次性饭盒，但这些一次性的饭盒埋在地下后，即使风吹雨打，日晒雨淋，它依然不会消失。如果用火去烧，但也会破坏环境。据测算，每生产5000双一次性筷子需要一棵大树的木材。如果一年(365天)，那就要使用182500双一次性筷子。多大的一个天然数字啊!人们使用后把饭盒放进垃圾桶还好，可是某些人更可耻，使用完一次性筷子。饭盒后，居然还把它们扔在小溪里。导致我国的母亲河逐渐消失。但更可悲的是某些人到森林去砍树，人们每砍一棵树，地球母亲都在喊“疼”。明白吗?每棵大树一天可吸收0、1千克二氧化碳，产生0、75千克氧气。瞧!树的作用多大，可想而知我们失去树的后果。

同学们，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志。我们应当切实地树立起时代职责感，心系全球，着眼身边，立足学校。心动不如行动，只要我们不浪费粮食，最大限度地节俭用水，节俭能源，节俭用纸，拒绝使用一次性的白色污染物，多栽树种草，保护好野生动植物资源，自觉地遵守各项环境法规。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐;多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从小做起，从身边做起，从此刻做起。保护地球母亲，净化学校环境。让我们的学校更加美丽吧!应当切实地树立起时代职责感。心系全球，着眼身边，立足学校。多弯弯腰捡捡果皮纸屑;不要随地乱扔乱丢;多走几步，不要穿越绿化带、践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，节俭资源、保护环境是我们大家义不容辞的职责。我们要从此刻做起，从身边做起，从小事做起。经过我们的努力，使祖国的天更蓝，地更绿，水更清。无论是过去、此刻，还是未来，也无论是家庭、国家，还是世界，环境永远是我们的朋友，善待朋友，就是善待我们自我。

关于锻炼身体的国旗下讲话稿精选篇10

大家好!我是阳光伙伴队员叶城豪!

昨天，阳光伙伴大型体育竞赛在体育中心打响了第一枪，全市有18支队伍参加角逐。你们猜，我们学校第几名?对，第一名。我建议，让我们用最热烈的掌声祝贺所有阳光队员们!

虽然比赛时我们只跑了短短50米，可是在赛前我们曾经跑了一个又一个难忘的50米。

两个校区28位同学从去年年底就开始了刻苦的训练，28个人，肩并着肩，腿绑着腿，排成一排要跑完50米，非常不容易。但我们一致认为，参加这项活动虽然很辛苦，但收获很大，第一次如此深刻地感受到团队精神的可贵----因为，没有团结互助和宽容，这支队伍不可能步调一致地顺利冲到终点。

每天放学后，我们在操场上来回地练习，从一开始男女同学肩搭肩的羞羞答答到最后的大方坦然，从一开始的步履蹒跚到后来的团结一致，我们每一位队员，在反复的训练中学会了包容，学会了合作，学会了为一个共同目标齐心向前。在训练过程中，我们也变得勇敢与坚强，跌倒了爬山起来再练，汗水湿透了衣服，没有同学叫苦叫累。

五(3)班黄俊业同学，在训练时不小心受伤了，可他一直惦记着训练，不停打电话给体育老师，说很想再回到队伍;队长张浩，摔疼了，一点儿也不怕，因为他是主力队员，好几次他都忍痛坚持训练。正是这一个个感人的小插曲让我们变得更加团结，更加配合，也更加坚定：

我们是不畏困难的先锋少年，

我们是勇往直前的阳光伙伴，

我们是团结拼搏的实小人。

同学们，让我们在运动中学会合作，锻炼顽强的意志，拥有健康的体魄，

也共同祝愿我们的阳光伙伴冲出浙江省，勇夺佳绩。

谢谢大家!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿精选篇11

“节俭用水，人人有责。”这句话每个人可能都耳熟能详。可谁又能真正做到长期节俭用水呢?我估计，我们身边有95%的人是肯定做不到的。因为他们只会把节俭用水挂在嘴边，而不是放在行动上。

长期以来，我们总是认为水是“取之不尽，用之不竭”的。从来没有认识到节俭用水的重要性，几乎每家每户都大手大脚的用水，这样造成了十分严重的浪费。此刻我们的生活条件都很好，许多同学家里都有小汽车，每当大人们去洗车时，我就发现，洗车要用一个大水管不断地往汽车上喷水，这样一来，汽车是洗干净了，却浪费了许许多多的水!我提议，能够把这些水回收在一个大水池里，待它沉淀后再循环使用，这样就能够缓解洗车时过度浪费水的现象了。我还提议，车主在家自我用湿抹布洗车，减少用水量。

随着时代的飞速发展，人民生活水平不断提高，水资源短缺已成为一个很严峻的社会问题。有些贫水地区的孩子只能喝雨水，有的人甚至饮用被污染过的水。我们是幸运的，我们生活在城市，从来就不用担心水的问题，可是我明白水资源并不是取之不尽，用之不竭的，如果哪一天水资源用尽了，也就意味着生命的消失，不要让人类的眼泪成为世界上的最终一滴水。所以我们必须倡导大家以节水为荣，从力所能及的小事做起，随时关紧水龙头;一水多用，充分利用每一滴水;少用洗涤剂，减少水污染。进取宣传，让每个人都投入到节水的“战斗”中。就让我们从自身做起，节俭用水吧!

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