我们先来了解一下360借条逾期一天罚息的计算规则。根据360借条的规定，如果借款人逾期还款，将会按照一定的利率计算罚息。具体的罚息计算公式是：逾期罚息 逾期天数×借款金额×逾期利率。逾期利率一般为借款利率的一定倍数，具体倍数根据借款合同而定。所以，逾期时间越长、借款金额越大、逾期利率越高，产生的罚息就会越多。

接下来，我们来谈谈逾期还款的后果。360借条逾期还款会对借款人产生一系列不良影响。逾期还款会导致借款人的个人信用受损。借款人的逾期记录将被上传至征信机构，对个人信用评级产生负面影响，从而影响到日后的借贷、信用卡申请等方面。逾期还款会增加借款人的还款压力。除了需要承担罚息之外，借款人还需要支付逾期管理费用，逾期期间也无法再次借款，这会使借款人的财务状况更加困难。

为了避免发生逾期还款的情况，我们有以下几点建议。借款人在借款前要充分考虑自己的还款能力，确保自己能够按时还款。不要盲目借款，以免陷入还款困境。借款人在借款时要详细阅读借款合同，了解借款利率、罚息计算规则等相关条款，避免因为对合同内容不清楚而导致逾期还款。借款人可以设置提醒功能，提前提醒自己还款日期，避免忘记还款而产生逾期情况。

最后，对于已经发生逾期还款的情况，借款人应该尽快与借款平台联系，说明情况并协商解决办法。有些平台会提供逾期还款的展期服务，借款人可以通过展期来延长还款期限，减少逾期罚息的产生。但是，借款人也要注意，展期是一种延期还款的方式，并不是免除还款责任，还款责任仍然存在。

360借条逾期一天罚息是一项借款合同中的规定，逾期还款会对借款人的个人信用和经济状况产生不利影响。为了避免逾期情况的发生，借款人应该提前评估自己的还款能力，详细阅读借款合同，设置提醒功能等。对于已经发生逾期的情况，借款人应该及时与借款平台联系，协商解决办法。希望本文对大家有所帮助，谢谢阅读。