当 3 张信用卡全部逾期时，你可能会感到困惑和焦虑，以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

1、尽快还款：尽可能在逾期后的第一个还款周期内还清欠款，以避免逾期利息和滞纳金的累积。

2、联系银行：与信用卡发卡银行联系，说明你的情况，并寻求可能的解决方案，如延期还款、分期还款或制定还款计划。

3、避免再次逾期：制定一个合理的还款计划，并确保按时还款，你可以设置提醒或自动还款功能，以避免忘记还款。

4、减少消费：在还款期间，尽量减少不必要的消费，以集中精力偿还欠款。

5、考虑债务重组：如果你无法按时偿还所有欠款，可以考虑与银行协商债务重组，以减轻还款负担。

6、寻求专业帮助：如果你感到无法应对逾期问题，可以咨询专业的财务顾问或债务管理机构，他们可以提供更具体的建议和解决方案。

建议参考：

1、建立预算：制定一个详细的预算计划，包括收入和支出，以帮助你更好地管理财务。

2、学习理财知识：了解基本的理财知识，如如何制定预算、如何管理债务等，可以帮助你更好地管理个人财务。

3、保持良好的信用记录：按时还款是保持良好信用记录的关键，即使遇到困难，也要尽力避免逾期还款。

4、注意信用卡使用：使用信用卡时要注意额度和还款期限，避免超出自己的还款能力。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十一条规定：“贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失，借款人未按照约定的日期、数额收取借款的，应当按照约定的日期、数额支付利息。”

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：“借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。”