如果贷款逾期实在还不上，你可以采取以下措施：

1、与贷款机构协商：你可以主动联系贷款机构，说明你的情况，申请延期还款、分期还款或者减免部分利息等。

2、寻求家人和朋友的帮助：如果你的经济状况非常困难，你可以向家人和朋友寻求帮助，请求他们借给你一些钱来偿还贷款。

3、找工作增加收入：你可以考虑找一份兼职工作或者利用自己的技能和兴趣爱好开展一些业务，增加自己的收入来源。

4、节约开支：你可以减少不必要的消费，节约开支，尽可能地节省一些钱来偿还贷款。

建议参考：

1、了解贷款合同：在签订贷款合同之前，你应该仔细阅读合同条款，了解贷款的利率、还款方式、逾期罚息等内容。

2、制定还款计划：在贷款逾期之前，你应该制定一个详细的还款计划，确保你能够按时还款。

3、避免再次逾期：如果你已经逾期，你应该尽快还清欠款，避免再次逾期，以免产生更多的罚息和滞纳金。

4、注意个人信用记录：贷款逾期会对你的个人信用记录产生负面影响，可能会影响你未来的贷款申请和信用卡申请。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》

第六百七十一条 贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失。

借款人未按照约定的日期、数额收取借款的，应当按照约定的日期、数额支付利息。

第六百七十五条 借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

仅供参考，具体的法律规定和解决办法可能因地区、贷款类型和具体情况而有所不同，在面对贷款逾期问题时，建议你及时咨询专业的法律和金融机构，以获取准确的建议和指导。