当贷款逾期且自己无法偿还时，这可能会给你带来很大的困扰和压力，以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

1、与贷款机构联系：尽快与贷款机构的客服或相关部门取得联系，说明你的情况，并寻求协商和解决方案，他们可能会提供一些选项，如延期还款、分期还款或制定个性化的还款计划。

2、制定还款计划：根据你与贷款机构的协商结果，制定一个合理的还款计划，确保你能够按时履行还款义务，并尽量减少逾期产生的利息和滞纳金。

3、寻求外部帮助：如果你无法独自应对还款压力，可以考虑寻求外部帮助，这可能包括向亲朋好友借款、寻求专业的债务咨询服务或申请债务重组。

4、避免再次逾期：一旦你制定了还款计划，务必严格遵守，避免再次逾期，以免情况进一步恶化。

5、注意信用记录：贷款逾期会对个人信用记录产生负面影响，及时与贷款机构沟通并采取积极措施，有助于减轻逾期对信用记录的影响。

建议参考：

1、提前规划：在贷款之前，仔细评估自己的还款能力，并确保你有能力按时偿还贷款。

2、保持良好的信用记录：按时还款是维护良好信用记录的关键，良好的信用记录将对你未来的借贷和信用评估产生积极影响。

3、注意利率和费用：在选择贷款产品时，仔细比较不同机构的利率和费用，选择最适合你的贷款方案。

4、了解贷款条款：在签订贷款合同之前，认真阅读并理解所有条款和条件，包括还款期限、利率、逾期罚息等。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

仅供参考，具体的法律规定和解决方案可能因地区、贷款类型和具体情况而有所不同，在处理贷款逾期问题时，建议你咨询专业的法律和金融机构，以获取个性化的建议和指导。