如果花呗借呗逾期且没有还款能力，以下是一些可能的解决方法：

1、与平台协商：及时与花呗借呗的客服联系，说明情况，表达还款意愿，并尝试协商制定合理的还款计划，平台可能会考虑你的情况，提供一些解决方案，如延期还款、分期还款或减免部分利息等。

2、申请延期还款：有些平台提供延期还款的选项，你可以在还款日前申请延期，将还款日期推迟一段时间，但需要注意的是，延期还款可能会产生额外的费用或利息。

3、寻求外部帮助：如果你无法与平台协商或申请延期还款，可以考虑寻求外部帮助，向亲朋好友借款，或者咨询专业的财务顾问，寻求他们的建议和帮助。

4、增加收入：尽量寻找额外的收入来源，以增加还款能力，可以考虑兼职工作、副业或节省开支等方式。

5、制定预算：制定一个详细的预算计划，确保你能够合理安排生活费用和还款金额，减少不必要的消费，优先偿还欠款。

建议参考：

1、及时沟通：与平台保持良好的沟通是解决问题的关键，及时回应平台的联系，不要逃避或忽视问题。

2、了解还款政策：在借款前，仔细阅读和了解花呗借呗的还款政策，包括逾期利息、滞纳金等费用的计算方式。

3、避免再次逾期：一旦制定了还款计划，要严格按照计划执行，避免再次逾期，否则，可能会对个人信用记录产生更严重的影响。

4、关注信用记录：花呗借呗的逾期记录会影响个人信用记录，因此要关注自己的信用状况，及时了解信用报告中的信息，如有错误或异常情况，及时向相关机构提出异议。

5、学习理财知识：提高自己的理财能力，合理规划个人财务，避免再次陷入类似的困境。

相关法条：

根据《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

花呗借呗逾期后没有还款能力，不要惊慌失措，首先要保持冷静，分析自己的情况，并采取积极的措施解决问题，与平台协商、申请延期还款、寻求外部帮助等都是可行的方法，要注意遵守相关法律法规，维护自己的合法权益。