如果花呗借呗逾期且没有还款能力，以下是一些建议：

1、及时联系客服：尽快与花呗借呗的客服联系，说明情况并申请延期还款或分期还款，客服可能会根据你的情况提供一些解决方案。

2、制定还款计划：根据自己的实际情况，制定一个合理的还款计划，可以尝试减少开支，增加收入，或者寻找其他资金来源来帮助还款。

3、避免再次逾期：一旦制定了还款计划，一定要严格按照计划执行，避免再次逾期，否则，可能会面临更严重的后果，如信用记录受损、被起诉等。

4、寻求帮助：如果自己无法解决还款问题，可以考虑寻求家人、朋友或其他可靠人士的帮助，在寻求帮助之前，一定要与对方沟通好，并确保自己有能力按时偿还借款。

建议参考：

1、了解相关规定：在借款之前，仔细阅读花呗借呗的借款合同和相关规定，了解逾期还款的后果和处理方式。

2、注意信用记录：花呗借呗的逾期还款记录会被上报至征信机构，对个人信用记录产生负面影响，要及时还款，保持良好的信用记录。

3、避免过度消费：在使用花呗借呗时，要注意合理消费，避免超出自己的还款能力，如果发现自己无法按时还款，要及时调整消费习惯。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十六条规定：因当事人一方的违约行为，损害对方人身权益、财产权益的，受损害方有权选择请求其承担违约责任或者侵权责任。

《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定：当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

仅供参考，具体法律规定可能因地区和时间而有所不同，如果遇到法律问题，建议咨询专业律师。