胫骨平台十级伤残是指因外伤导致胫骨平台骨折，经治疗后遗留膝关节功能障碍，影响日常生活和工作，根据《人体损伤致残程度分级》标准，十级伤残的活动范围受限程度如下：

日常活动能力部分受限：单拐或手杖可辅助行走，工作和学习能力有所下降。

工作和学习能力轻度受限：能完成一般性工作，但效率有所降低，对复杂问题的理解和判断能力可能受到一定影响。

社会交往能力部分受限：在社交场合中，可能会感到不自在或有一定的心理压力。

建议参考：

康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，有助于恢复膝关节的功能和活动范围。

物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀，促进恢复。

药物治疗：根据医生的建议，使用止痛、消炎、活血化瘀等药物，缓解症状。

注意休息：避免长时间站立或行走，减轻膝关节的负担。

保持良好的心态：胫骨平台十级伤残可能会对心理造成一定的影响，保持积极乐观的心态，有助于恢复。

相关法条：

- 《人体损伤致残程度分级》：该标准是我国目前用于评定人体损伤致残程度的国家标准，对各类损伤的致残程度进行了详细的划分和评定。

- 《中华人民共和国民法典》：第一千一百七十九条规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入，造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。

需要注意的是，具体的伤残评定和赔偿标准可能因地区、法律法规和具体情况而有所不同，在实际操作中，建议咨询专业的律师或相关机构，以获取准确的法律建议和指导。