如果建行信用卡逾期了，你可以按照以下步骤与银行协商分期：

1、及时还款：尽快还清逾期欠款，以减少逾期利息和滞纳金的产生。

2、**银行：在逾期后，尽快与建行信用卡客服**，说明你的情况，并表达你希望协商分期还款的意愿。

3、提供相关证明：根据银行的要求，提供相关的证明材料，如收入证明、失业证明、医疗证明等，以证明你确实无力一次性偿还欠款。

4、制定还款计划：与银行协商制定一个合理的还款计划，包括分期金额、分期期限、每期还款日期等。

5、签订协议：如果银行同意你的分期还款计划，你需要与银行签订分期还款协议，按照协议的要求按时还款。

需要注意的是，不同的银行可能有不同的协商分期政策和要求，你可以根据自己的实际情况与银行进行沟通和协商。

相关法条：《中华人民共和国民法典》第六百七十条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》第六百七十八条规定：借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。