1、主动联系银行：如果您的建行信用卡逾期了，您需要主动与建行信用卡中心联系，说明情况并申请协商还款。

2、提供相关证明：在与银行协商还款时，您需要提供相关证明，例如收入证明、失业证明、重大疾病证明等，以证明您的还款能力。

3、制定还款计划：银行会根据您的情况制定还款计划，您需要按照还款计划按时还款。

4、按时还款：在协商还款成功后，您需要按时还款，以避免再次逾期。

建议参考：

1、提前规划：在使用信用卡时，您需要提前规划好还款计划，避免逾期。

2、了解信用卡条款：在使用信用卡时，您需要了解信用卡的条款和细则，包括还款方式、还款期限、逾期利息等。

3、保持良好的信用记录：保持良好的信用记录可以帮助您获得更好的信用评级和更低的利率。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

需要注意的是，以上内容仅供参考，具体的协商还款流程可能因地区、银行政策等因素而有所不同，在与银行协商还款时，建议您仔细阅读银行的相关规定和协议，并按照要求提供相关证明和材料。