在我国，劳动争议诉讼的必经程序是先进行劳动仲裁，根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五条规定：“发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。”

建议参考：

1、了解仲裁程序：在进行劳动仲裁前，劳动者和用人单位都应该了解仲裁的程序和规定，包括仲裁的申请、受理、开庭、裁决等环节。

2、准备充分证据：在仲裁过程中，劳动者和用人单位都需要提供充分的证据来支持自己的主张，在进行仲裁前，应该尽可能地收集和整理相关的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、证人证言等。

3、遵守仲裁纪律：在仲裁过程中，劳动者和用人单位都应该遵守仲裁纪律，如按时出庭、不得干扰仲裁程序等。

4、及时提起诉讼：如果对仲裁裁决不服，劳动者和用人单位都可以在法定期限内向人民法院提起诉讼，在提起诉讼前，应该仔细研究相关的法律法规和司法解释，准备充分的证据和法律依据。

相关法条：

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五条：发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。