劳动争议仲裁是指由劳动争议仲裁委员会对当事人申请仲裁的劳动争议居中公断与裁决，在我国，劳动仲裁是劳动争议当事人向人民法院提起诉讼的必经程序，劳动争议仲裁流程如下：

1、当事人向劳动争议仲裁委员会递交仲裁申诉书以及相关材料；

2、劳动争议仲裁委员会决定是否受理；

3、劳动争议仲裁委员会受理后五日内向被申请人送达仲裁申请书副本；

4、被申请人提交答辩书；

5、仲裁庭开庭审理、调解；

6、做出裁决。

建议参考：

1、提前准备：在申请劳动仲裁之前，劳动者需要准备好相关的证据材料，包括劳动合同、工资条、考勤记录、社保缴纳记录等，以证明自己的权益受到了侵害。

2、了解仲裁程序：劳动者需要了解劳动仲裁的程序和规定，包括仲裁的时效、仲裁的费用等，以便更好地维护自己的权益。

3、选择合适的仲裁机构：劳动者需要根据自己的实际情况选择合适的仲裁机构，以便更好地维护自己的权益。

4、注意仲裁时效：劳动者需要注意仲裁的时效，劳动仲裁的时效为一年，如果超过了时效，劳动者将无法通过仲裁来维护自己的权益。

相关法条：

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》

第二条 中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：

（一）因确认劳动关系发生的争议；

（二）因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议；

（三）因除名、辞退和辞职、离职发生的争议；

（四）因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议；

（五）因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议；

（六）法律、法规规定的其他劳动争议。