劳动争议仲裁是指由劳动争议仲裁委员会对当事人申请仲裁的劳动争议居中公断与裁决，在我国，劳动仲裁是劳动争议当事人向人民法院提起诉讼的必经程序。

建议参考：

1、了解劳动仲裁的程序和规定：在面临劳动争议时，劳动者和用人单位都应该了解劳动仲裁的程序和规定，以便更好地维护自己的权益。

2、准备充分的证据：在劳动仲裁过程中，证据是非常重要的，劳动者和用人单位都应该准备充分的证据，以支持自己的主张。

3、寻求专业法律帮助：如果劳动者和用人单位对劳动仲裁的程序和规定不熟悉，或者对自己的权益不确定，可以寻求专业法律帮助，如律师或法律援助机构。

相关法条：

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五条：发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。