之一步：了解逾期情况

您需要了解逾期的具体情况。查看您的分期付款合同，了解逾期费用、利息率和逾期期限等相关条款。确保您对逾期的后果有清晰的了解，以便采取正确的应对措施。

第二步：与分期机构联系

接下来，您应该立即联系与您签订分期付款合同的机构。通常，分期机构会有专门的逾期处理部门，他们可以帮助您制定还款计划或者提供其他解决方案。与分期机构保持沟通是解决逾期问题的关键。

第三步：制定还款计划

如果您无法一次性偿还逾期款项，您可以与分期机构协商制定一个合理的还款计划。根据您的财务状况和能力，制定一个可行的分期还款计划，确保您按时还款以避免进一步的逾期费用和利息。

第四步：寻求帮助

如果您发现自己无法应对逾期问题，不要犹豫寻求帮助。您可以咨询财务顾问或者债务管理机构，他们可以帮助您分析财务状况并提供解决方案。记住，及时寻求帮助可以避免逾期问题进一步恶化。

第五步：避免再次逾期

最后，一定要学会管理好自己的财务状况，避免再次逾期。制定合理的预算计划，控制消费欲望，确保及时偿还分期款项。只有保持良好的财务习惯，才能避免再次陷入逾期困境。

总结：逾期4个月是一个严重的问题，但并非没有解决的办法。通过与分期机构联系、制定还款计划、寻求帮助以及避免再次逾期，您可以有效解决逾期问题，重建财务健康。希望以上建议对您有所帮助，祝您早日摆脱逾期困境，重返正轨。

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