宁波市 10 级伤残赔偿标准主要包括以下几个方面：

1、一次性伤残补助金：按照宁波市上年度职工月平均工资的一定比例计发。

2、一次性工伤医疗补助金：由工伤保险基金支付。

3、一次性伤残就业补助金：由用人单位支付。

需要注意的是，具体的赔偿标准可能会因地区、行业、工作岗位等因素而有所不同，伤残赔偿标准还可能受到法律法规、政策调整等因素的影响。

建议参考：如果您在宁波市遭遇了工伤事故，建议您及时向当地劳动保障部门咨询，了解自己的权益和赔偿标准，您也可以咨询专业的律师，了解自己的法律权利和维权途径。

相关法条：《中华人民共和国工伤保险条例》第三十七条规定，职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：

1、从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为 13 个月的本人工资，八级伤残为 11 个月的本人工资，九级伤残为 9 个月的本人工资，十级伤残为 7 个月的本人工资。

2、劳动、聘用合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动、聘用合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金，一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。