之一步，审查你的财务状况。首先要弄清楚自己到底欠了多少钱，每家信用卡的利率是多少，每月的更低还款额是多少。了解清楚自己的负债情况，才能有针对性地制定还款计划。

第二步，制定还款计划。根据自己的收入情况和每家信用卡的欠款情况，制定一个合理的还款计划。可以优先还清利率较高的信用卡，或者先还清最小还款额较高的信用卡，以减少逾期费用的累积。

第三步，与信用卡公司协商。如果你真的无法偿还所有的欠款，可以尝试与信用卡公司协商，看看能否延长还款期限、减少利息或者分期付款。有些信用卡公司可能会考虑你的困难情况，给予一定的帮助。

第四步，寻求专业帮助。如果情况十分严重，欠款数额巨大，不妨考虑咨询专业的财务顾问或债务管理机构。他们可以帮助你制定更为有效的还款计划，甚至协助你与信用卡公司达成债务重组协议。

最后，要记住避免再次陷入信用卡债务。在还清当前的欠款后，要学会理性消费，合理规划自己的支出，避免再次过度依赖信用卡。建立储蓄基金，养成储蓄的习惯，以备不时之需。

欠4家信用卡的钱并不是绝境，只要你采取正确的措施，制定合理的还款计划，积极与信用卡公司沟通，寻求专业帮助，相信你一定能够摆脱债务困境，重获财务自由。希望以上建议对你有所帮助。

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