1. 面对现实，不要逃避

面对现实并承认债务的存在是非常重要的。不要逃避或者回避债务问题，因为这只会让情况更加糟糕。相反，应该坦然地面对问题，并积极寻求解决办法。

2. 与银行进行沟通

第二步是与欠款的银行进行积极的沟通。联系银行的 部门，向他们解释您的困境，并说明自己的还款意愿。银行可能会提供一些灵活的还款方案，如延期还款、分期还款等。通过与银行的合作，您可以找到一个适合双方的解决方案。

3. 制定还款计划

制定一项详细的还款计划是解决债务问题的关键。根据自己的财务状况和收入水平，合理安排每月的还款金额。确保您按时还款，避免再次滋生更多的债务。如果可能的话，尝试增加收入或减少开支，以便更快地偿还债务。

4. 寻求专业帮助

如果您感到自己无法应对债务问题，不妨考虑寻求专业的帮助。债务咨询机构或律师可以为您提供专业的建议和支持。他们可以帮助您制定更有效的还款计划，并与银行进行谈判，以降低利率或减少债务金额。专业帮助可以为您提供更多的选择和机会，帮助您解决债务问题。

5. 调整生活方式

在应对债务问题的过程中，您可能需要调整自己的生活方式以适应新的经济情况。这可能包括减少不必要的开支、优化家庭预算、节约用水用电等。通过这些调整，您可以更好地管理财务，为还款提供更多的资金来源。

6. 不要陷入更多债务

当您正在努力还清目前的债务时，一定要避免陷入更多的债务。避免借贷或使用信用卡，以免进一步加重您的负担。保持理性消费观念，并且只花费您能够负担得起的金额。

7. 建立紧急储备金

为了应对未来可能出现的紧急情况，建立一个紧急储备金非常重要。这样，当您面临突发事件或紧急支出时，就不需要再次借贷或增加债务。逐渐将一部分收入存入紧急储备金账户，以便应对不时之需。

总结一下，面对欠银行几十万的债务，不要恐慌，而是坦然面对问题，并积极采取行动。与银行进行沟通，制定详细的还款计划，并寻求专业帮助，都是解决债务问题的关键步骤。调整生活方式、避免陷入更多债务以及建立紧急储备金也是重要的措施。记住，解决债务问题需要时间和耐心，但只要您采取正确的步骤，最终会摆脱债务困扰，重新恢复财务稳定。