如果欠债 1000 万且无力偿还，这可能是一个非常令人困扰和焦虑的情况，以下是一些可能的解决方案和建议：

1、寻求专业帮助：与专业的财务顾问、律师或信用管理机构联系，寻求他们的建议和指导，他们可以评估你的财务状况，并提供可行的解决方案。

2、制定还款计划：与债权人协商制定一个可行的还款计划，这可能包括分期偿还、延长还款期限或寻求债务重组等方式，确保与债权人保持良好的沟通，并按时履行还款义务。

3、减少开支：审视你的生活方式，找出可以削减开支的地方，这可能包括减少不必要的消费、节约水电费等日常开支。

4、增加收入：考虑寻找额外的收入来源，例如兼职工作、创业或出售闲置资产。

5、申请破产：如果你的债务问题非常严重且无法解决，破产可能是一种选择，破产可以帮助你摆脱部分债务，但也会对你的信用记录产生负面影响。

建议参考：

1、信用管理：保持良好的信用记录对于未来的借贷和信用建立非常重要，及时偿还债务，避免逾期还款，有助于提高信用评分。

2、教育和规划：提前规划个人财务，了解借贷和债务管理的基本知识，可以帮助你避免陷入类似的困境。

3、风险管理：在借款之前，评估自己的还款能力，并确保借款用途合理且有可靠的还款计划。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定，诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

需要注意的是，以上信息仅供参考，具体的解决方案应根据个人情况和法律规定进行制定，在处理债务问题时，建议及时咨询专业法律和财务顾问，以确保采取的措施合法有效。