当一段婚姻走到了尽头，妻子往往会感到委屈和不甘心。那么，妻子委屈怎么办呢？以下是几点建议：

一、整理情绪，冷静思考

当妻子委屈离婚时，首先需要做的就是整理情绪，冷静思考。冲动之下做出的决定往往会后悔。妻子需要给自己一些时间和空间，冷静下来，思考清楚自己的内心想法和对未来的打算。

二、收集证据，维护自身利益

如果妻子决定离婚，那么就要积极收集证据，维护自身利益。证据可以包括婚前财产证明、收入证明、房产证、车辆登记证等。这些证据在离婚时可以帮助妻子分割夫妻共同财产，争取孩子的抚养权。

三、寻求法律援助，保护合法权益

妻子在离婚过程中可以寻求法律援助，以保护自己的合法权益。可以帮助妻子了解法规，制定离婚方案，起草等。在必要的情况下，律师还可以代表妻子出庭诉讼。

二、妻子中如何维护权益

为了维护自己的合法权益，妻子在离婚协议中需要注意以下几点：

财产分割：夫妻共同财产应按照法律规定进行分割。妻子可以主张对婚后夫妻共同财产的平均分配。

子女抚养：如果夫妻有未成年子女，妻子可以通过协商或诉讼方式争取子女的抚养权。

探望权：非抚养一方有探望子女的权利。妻子可以协商或约定探望子女的时间和方式。

抚养费：非抚养一方有给付抚养费的义务。妻子可以协商或约定抚养费的金额、支付方式和期限。

三、妻子如何调整心态

离婚后，妻子可能会经历一段时间的失落、悲伤和迷茫。以下几点可以帮助妻子调整心态，重新开始生活：

接纳现实，放下过去：接受离婚的事实，放下对过去的执念。

自我反省，寻找问题：反思婚姻中自己的问题，避免在下一段感情中重蹈覆辙。

照顾好自己，保持健康：注重身体和心理健康，通过运动、饮食和社交活动来缓解压力。

寻求支持，结交朋友：与家人、朋友或心理咨询师倾诉，寻求他们的支持和鼓励。

培养兴趣，丰富生活：发展新的兴趣爱好，充实自己的生活，提升自己的价值。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。