当您的信用卡账单出现逾期时，您可能会面临高额的利息和罚金，在这种情况下，与银行协商还款计划是一个可行的解决方案，您需要准备一份详细的说明，解释为什么您无法按时偿还债务，并提供相关的财务证明，如收入减少、失业证明或其他导致偿债能力下降的情况。

您可以向银行提出减免部分或全部利息、延迟还款期限或分期付款的申请，在谈判过程中，银行通常会要求您展示积极的还款意愿和改善财务状况的努力，如果您能够提供这些证据，并且表现出愿意在未来遵守新的还款计划，银行可能更愿意与您合作。

是否能够只还本金取决于多种因素，包括您的信用历史、逾期时间长度以及银行的具体政策，在某些情况下，如果逾期行为严重到足以被视为不可归责于您的特殊情况（例如重大疾病、自然灾害等），银行可能会考虑这种请求，但通常情况下，银行不会同意仅还本金的请求，因为这会导致他们损失利息收入。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条：“借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。”

信息仅供参考，具体操作建议咨询专业法律人士或金融机构。