信用卡利息违约金是指在信用卡还款逾期或未全额还款的情况下，银行向持卡人收取的额外费用，如果您认为自己不应该支付这些利息违约金，可以采取以下步骤：

1、了解信用卡条款：仔细阅读您的信用卡合同，了解利息违约金的计算方式、收取标准和期限，这将帮助您确定是否有合理的理由来要求减免或追回这些费用。

2、检查账单：仔细核对您的信用卡账单，确保银行没有错误地收取了利息违约金，如果发现任何错误或不合理的费用，及时与银行联系并提出异议。

3、与银行协商：如果您认为银行的收费不合理，可以与银行进行协商，您可以尝试与银行客服代表沟通，说明您的情况并要求减免或追回利息违约金，如果协商成功，银行可能会同意减免部分费用。

4、投诉和申诉：如果与银行协商无果，您可以向银行的投诉部门或相关监管机构投诉和申诉，您可以提供相关证据和说明，要求银行重新审查您的案件并做出合理的决定。

5、寻求法律援助：如果您的权益受到严重侵犯，您可以考虑寻求法律援助，您可以咨询律师或消费者权益保护组织，了解您的权利和可行的法律途径。

建议参考：

1、及时还款：避免信用卡逾期或未全额还款，以减少产生利息违约金的风险。

2、注意账单日期和还款期限：确保在账单日期后及时还款，避免逾期产生额外费用。

3、了解信用卡政策：在使用信用卡之前，了解银行的信用卡政策和相关费用，以便做出明智的消费决策。

4、保留相关证据：在与银行协商或投诉时，保留相关证据，如信用卡账单、交易记录、通信记录等，以便支持您的主张。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定：当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

仅供参考，具体情况可能因地区和银行政策而有所不同，在采取任何行动之前，建议您先咨询专业人士或相关机构的意见。