根据我国相关法律规定，社保的缴纳年龄要求如下：

1、职工社保：参加职工基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。

2、居民社保：参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。

建议参考：

1、及时缴纳社保：为了避免因社保缴纳不足而影响到自己的权益，建议在规定的年龄范围内及时缴纳社保。

2、了解社保政策：不同地区的社保政策可能会有所不同，建议及时了解当地的社保政策，以便更好地规划自己的社保缴纳计划。

3、注意社保缴纳记录：在缴纳社保的过程中，要注意保存好自己的社保缴纳记录，以便在需要时进行查询和使用。

相关法条：

《中华人民共和国社会保险法》

第十六条：参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。

参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金；也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。