社保是可以在网上转移的，根据相关规定，自 2020 年 12 月 14 日起，已经开通网上申请服务的地区，参保人员可以通过国家社会保险公共服务平台、“掌上 12333APP”等全国统一的线上服务入口，在线提交社会保险关系转移申请，需要注意的是，并不是所有地区都支持网上转移社保，具体情况可以咨询当地社保经办机构。

建议参考：

1、在进行社保转移前，建议先了解目的地社保政策和规定，以便更好地规划自己的社保权益。

2、准备好相关的证明材料，如身份证、社保卡、劳动合同等。

3、在网上申请转移时，要仔细填写相关信息，确保信息的准确性和完整性。

4、关注转移进度，及时了解转移情况。

相关法条：

《中华人民共和国社会保险法》

第十九条 个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算，个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付，具体办法由国务院规定。

第三十二条 个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。