上海社保转移可以网上办理。办理人可通过国家社会保险公共服务平台、“掌上 12333APP”等官方平台，申请社保转移网上经办。

建议参考：

1、在办理社保转移前，建议提前了解相关政策和流程，确保自己符合转移条件。

2、在网上办理社保转移时，需仔细填写相关信息，并上传必要的证明材料。

3、办理完成后，可通过官方平台查询转移进度，确保转移顺利进行。

相关法条：《中华人民共和国社会保险法》第十九条：个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算，个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付，具体办法由国务院规定。