一般情况下，社保一旦退保是不可以补回来的。社保退费的情况包括：

1、重复参保且结束劳动关系：可在归集养老保险关系时，对同一时段重复参保缴费的进行退费。

2、参保人员达到退休年龄而未缴满 15 年：可以申请终止其职工养老保险关系，并将个人账户储存额一次性支付给本人。

3、其他符合退保情况的。

建议参考：

1、了解社保政策：在退保前，建议详细了解当地的社保政策，包括退保的条件、流程和影响。

2、谨慎决定：退保是一项重要的决定，可能会影响到你的未来权益和福利待遇，因此需要谨慎考虑。

3、考虑其他选择：如果你不想退保，可以考虑继续缴纳社保或者寻找其他的社会保障方式。

4、咨询专业人士：如果你对社保政策有疑问或不确定，可以咨询当地的社保部门、人力资源和社会保障局或专业的社保顾问。

相关法条：

《中华人民共和国社会保险法》第十四条规定：个人账户不得提前支取，记账利率不得低于银行定期存款利率，免征利息税，个人死亡的，个人账户余额可以继承。

需要注意的是，具体的退保规定和流程可能因地区和政策而有所不同，在实际操作中，建议遵循当地社保部门的规定和要求。