当我们不得不与讨厌的人相处时，这可能是一种令人困扰的情况，以下是一些建议，可以帮助你应对这种挑战：

1、保持冷静：尽量控制自己的情绪，避免与对方发生冲突或争吵，深呼吸、放松身体，有助于保持冷静。

2、设定边界：明确自己的底线和原则，不允许对方越过这些界限，学会说“不”，保护自己的时间和空间。

3、寻找共同点：尽管你可能讨厌对方，但尝试寻找一些共同的兴趣或话题，以此建立起沟通的桥梁。

4、保持专业：无论你对对方的感受如何，都要保持职业素养和专业态度，专注于工作任务，避免个人情绪影响工作表现。

5、学会宽容：试着理解对方的立场和观点，也许他们有自己的难处或挑战，宽容他人的过错，能让你自己更加轻松。

建议参考：

1、转移注意力：将注意力集中在其他事情上，例如工作、学习、兴趣爱好等，这样可以减少与讨厌的人相处时的负面情绪。

2、与他人交流：与朋友、家人或同事分享你的感受，他们可能会提供一些有用的建议和支持。

3、保持积极心态：尽量看到与对方相处的积极方面，例如可能从中获得的经验或成长机会。

4、提升自己：专注于提升自己的能力和素质，让自己变得更加优秀和自信，当你对自己更有信心时，对他人的看法可能会发生改变。

相关法条：

根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

隐私是自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。

在与讨厌的人相处时，要注意保护自己的隐私和个人空间，避免对方侵犯你的权益，如果对方的行为严重侵犯了你的隐私权，你可以通过法律途径维护自己的合法权益。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体情况可能因个人性格和相处环境而有所不同，在处理与讨厌的人的关系时，要根据实际情况灵活运用这些方法，并保持积极的心态，相信自己能够逐渐适应和应对这种情况。