如果你在网贷平台欠款 10 万，以下是一些可能有帮助的步骤：

1、了解你的权利和义务：你需要了解你与网贷平台之间的合同条款，包括还款期限、利息、逾期费用等，了解这些信息将有助于你制定还款计划。

2、制定还款计划：根据你的收入和支出情况，制定一个可行的还款计划，你可以考虑与网贷平台协商延长还款期限、分期还款或降低利息等方式来减轻还款压力。

3、增加收入：如果你目前的收入不足以偿还欠款，你可以考虑寻找额外的收入来源，例如兼职工作、副业或节省开支。

4、避免逾期：尽量避免逾期还款，否则可能会导致逾期费用的增加，并对你的信用记录产生负面影响。

5、寻求帮助：如果你感到无法应对欠款问题，可以寻求专业帮助，例如咨询财务顾问或信用管理机构，他们可能能够提供更具体的建议和解决方案。

建议参考：

1、不要忽视问题：不要试图逃避或忽视你的网贷欠款问题，这只会使问题变得更加严重。

2、不要陷入新的债务：不要通过新的贷款来偿还旧的债务，这可能会导致你陷入更深的债务危机。

3、保持良好的信用记录：及时偿还欠款将有助于你保持良好的信用记录，这对你未来的贷款和信用申请将非常有帮助。

4、注意合同条款：在签署任何贷款合同之前，仔细阅读合同条款，确保你理解并同意其中的所有条款和条件。

相关法条：

根据《中华人民共和国民法典》第六百六十七条规定：借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。

第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

是一些关于网贷欠款的基本信息和建议，如果你需要更详细和具体的帮助，请咨询专业的法律或财务顾问。