如果您在七个网贷平台上欠款 6 万，以下是一些建议：

1、制定还款计划：了解每个网贷平台的还款期限和金额，制定一个详细的还款计划，确保按时还款，以避免逾期产生更多的费用和不良记录。

2、与网贷平台协商：如果您遇到还款困难，可以与网贷平台进行协商，尝试申请延期还款、分期还款或调整还款计划，一些平台可能会愿意与您合作，以减轻您的负担。

3、减少开支：审视您的生活开支，找出可以削减的项目，如减少外出用餐、购物等，通过节省开支，您可以有更多的资金用于还款。

4、增加收入：考虑寻找额外的收入来源，如兼职工作、副业或利用闲置资产获得收益，增加收入可以加快您的还款进程。

5、寻求专业帮助：如果您感到无法应对债务问题，可以咨询专业的财务顾问或债务管理机构，他们可以为您提供具体的建议和解决方案。

建议参考：

1、了解网贷平台的规定：在借款之前，仔细阅读网贷平台的借款合同和相关规定，了解还款方式、逾期罚息等条款。

2、避免频繁借款：频繁借款可能会导致债务不断累积，增加还款压力，尽量避免不必要的借款。

3、保护个人信息安全：在网贷过程中，注意保护个人信息安全，避免泄露个人敏感信息，以免遭受诈骗。

4、学习理财知识：学习一些基本的理财知识，合理规划个人财务，有助于更好地管理债务。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》第一千零六十四条规定：夫妻双方共同签名或者夫妻一方事后追认等共同意思表示所负的债务，以及夫妻一方在婚姻关系存续期间以个人名义为家庭日常生活需要所负的债务，属于夫妻共同债务，夫妻一方在婚姻关系存续期间以个人名义超出家庭日常生活需要所负的债务，不属于夫妻共同债务；债权人能够证明该债务用于夫妻共同生活、共同生产经营或者基于夫妻双方共同意思表示的除外。

2、《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条规定：出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外，前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自 2019 年 8 月 20 日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。

需要注意的是，以上内容仅供参考，具体的法律规定和解决办法可能因地区和具体情况而异，如果您遇到网贷欠款问题，建议您咨询专业的法律机构或金融顾问，以获取个性化的建议和帮助，合理规划个人财务，避免过度借贷，是预防网贷欠款问题的重要措施。