网贷欠款还不起了，借款人可以采取以下措施：

1、与网贷平台协商：借款人可以主动与网贷平台联系，说明自己的情况，申请延期还款、分期还款或者减免部分利息等。

2、寻求家人和朋友的帮助：如果借款人的经济状况确实非常困难，可以向家人和朋友寻求帮助，先暂时缓解一下经济压力。

3、找工作增加收入：借款人可以通过找工作或者兼职等方式增加收入，尽快还清欠款。

4、合理规划支出：借款人可以对自己的支出进行合理规划，减少不必要的消费，节省开支。

建议参考：

1、在借款前，借款人应该仔细阅读借款合同，了解借款的利率、还款方式、逾期罚息等条款，避免因不了解合同内容而产生不必要的费用。

2、借款人应该根据自己的收入和支出情况，合理规划借款金额和还款期限，避免因借款金额过高或还款期限过短而导致无法按时还款。

3、借款人应该保持良好的信用记录，按时还款，避免逾期产生不良信用记录。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十一条规定：贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失。

借款人未按照约定的日期、数额收取借款的，应当按照约定的日期、数额支付利息。

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。