如果你欠了一万多的网贷还不起，以下是一些可能有帮助的建议：

问题解答：

1、了解你的权利：在面对网贷逾期的情况时，你有权了解自己的权利和义务，确保你清楚了解贷款合同中的条款，包括逾期利息、滞纳金等费用。

2、与网贷平台协商：尽快与网贷平台联系，说明你的困境，并尝试协商还款计划，有些平台可能愿意与你合作，制定更合理的还款方式。

3、寻求专业帮助：如果你无法自行解决网贷问题，可以咨询专业的金融顾问或债务管理机构，他们可以提供具体的建议和解决方案。

4、节省开支：审视你的日常开支，找出可以削减或暂停的项目，以节省资金用于还款。

5、增加收入：考虑寻找额外的收入来源，如兼职工作、副业或出售闲置物品。

6、避免再次借款：在解决当前债务问题之前，尽量避免再次借款，以免债务雪球越滚越大。

建议参考：

1、制定预算：制定一个详细的预算计划，确保你能够合理安排收入和支出。

2、记录支出：保持详细的支出记录，帮助你更好地控制开支。

3、避免逾期：尽量避免逾期还款，以免产生更多的费用和不良信用记录。

4、不要忽视催收电话：接听催收电话，并与催收人员合作，表达你的还款意愿。

5、了解信用记录：了解你的信用记录情况，确保没有错误或不良记录。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。

2、《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定，出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。

仅供参考，具体法律规定和解决办法可能因地区和具体情况而有所不同，在处理网贷问题时，建议你寻求专业的法律和金融建议，以确保你的权益得到保护，要保持积极的态度，努力解决债务问题，避免陷入更深的困境。