微粒贷逾期上征信后，不良记录会在还清欠款后的 5 年自动消除。

根据《征信业管理条例》第十六条规定：征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为 5 年；超过 5 年的，应当予以删除，在不良信息保存期限内，信息主体可以对不良信息作出说明，征信机构应当予以记载。

建议参考：

1、及时还款：避免逾期，这是维护个人信用记录的最好方法。

2、关注还款日期：可以通过手机银行、网上银行、微信公众号等渠道设置还款提醒，确保按时还款。

3、申请宽限期：如果确实无法按时还款，可以向微粒贷客服申请宽限期，但需要注意的是，宽限期内还款仍会被视为逾期。

4、结清欠款：在逾期后尽快结清欠款，以减少逾期利息和对信用记录的影响。

相关法条：

《征信业管理条例》第十六条：征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为 5 年；超过 5 年的，应当予以删除，在不良信息保存期限内，信息主体可以对不良信息作出说明，征信机构应当予以记载。