当你想不起来要干什么时，可以尝试以下方法：

1、放松身心：过度紧张或焦虑可能会影响记忆力，试着深呼吸、放松肌肉，或者进行一些轻松的活动，如散步、听音乐或冥想。

2、回忆情境：回想你在做什么或在哪里，这可能会触发你的记忆。

3、分解任务：将大的任务分解成小的步骤，逐步完成，这有助于集中注意力并提高完成任务的可能性。

4、使用工具：可以使用便签、日历、提醒应用等工具来帮助你记住要做的事情。

5、寻求帮助：如果你仍然无法想起要做什么，可以向他人寻求帮助，如家人、朋友或同事。

建议参考：

1、养成良好的习惯：每天定期安排时间进行计划和回顾，有助于提高记忆力和组织能力。

2、锻炼大脑：通过阅读、学习新事物、玩智力游戏等方式，可以锻炼大脑，提高记忆力和思维能力。

3、保持健康的生活方式：良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动对大脑健康非常重要。

4、减轻压力：长期的高压力状态可能会影响记忆力和注意力，寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、旅行等。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条规定：行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任，依照法律规定推定行为人有过错，其不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。

仅供参考，具体情况可能因个人差异而有所不同，如果问题持续存在或严重影响生活，建议咨询专业人士的意见。