信用卡负债15万逾期一年，这是许多人在经济困境中所面临的现实。信用卡逾期不仅会导致信用记录受损，还会带来高额的利息和滞纳金，进而加重负担。如何有效应对这种情况，是许多人所关心的问题。

需要及时与银行或信用卡机构沟通，寻求解决方案。可以尝试与银行协商制定还款计划，延长还款期限或减免部分利息和滞纳金。也可以考虑申请信用卡分期付款或借款来一次性偿还负债，以避免进一步滞纳。

也需要考虑调整个人财务规划，合理安排支出和收入。可以制定详细的预算计划，优先偿还高利息的负债，控制消费，增加储蓄。同时，可以考虑增加额外收入来源，如 工作或副业，以弥补负债带来的经济压力。

也可以考虑寻求专业的金融咨询师或律师的帮助。他们可以帮助制定更有效的还款计划，协助与银行协商解决逾期问题，或提供法律援助以保护个人权益。

需要及时应对，积极寻求解决方案，调整个人财务规划，寻求专业帮助。只有这样，才能有效应对逾期负债带来的经济困境，重建信用记录，走出财务困境。希望以上建议对您有所帮助。

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