信用卡和借呗是常见的消费信贷工具，如果不按时还款，将会面临一系列严重的后果，包括信用记录受损、高额利息和滞纳金、催收电话和信函等，以下是一些可能的解决方案：

1、尽快还款：如果可能的话，尽快还清欠款，以避免逾期产生更多的费用和影响信用记录。

2、申请延期还款：有些银行和借呗平台提供延期还款的服务，但需要提前申请，并可能需要支付一定的手续费。

3、协商还款计划：如果无法一次性还清欠款，可以与银行或借呗平台协商制定一个合理的还款计划，包括分期还款、延期还款等方式。

4、寻求帮助：如果遇到经济困难无法按时还款，可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助，例如债务咨询机构或法律援助机构。

建议参考：

1、合理使用信用卡和借呗：在使用信用卡和借呗时，要根据自己的还款能力和消费需求进行合理规划，避免超出自己的负担能力。

2、注意还款日期：在使用信用卡和借呗时，要注意还款日期，提前做好还款准备，避免逾期产生费用和影响信用记录。

3、建立良好的信用记录：按时还款是建立良好信用记录的关键，良好的信用记录将对个人的信用评级和未来的金融活动产生积极的影响。

4、了解相关法律法规：在使用信用卡和借呗时，要了解相关的法律法规和合同条款，避免因不了解规定而产生不必要的纠纷和损失。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》第六百六十七条规定：借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。

2、《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依照本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

3、《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

4、《中华人民共和国民法典》第六百七十八条规定：借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。