本文将针对持有8张信用卡且欠款总额达到45万的情况，提供详细的解答和建议。主要内容包括如何面对信用卡欠款问题、如何制定还款计划、如何降低利息负担、如何寻求专业帮助等方面。

一、如何面对信用卡欠款问题

1. 面对现实并冷静思考：不要逃避或否认问题的存在，要正视欠款问题，并清醒地认识到解决问题的紧迫性。

2. 停止使用信用卡：避免进一步增加债务，尽量减少使用信用卡的机会，转而使用现金或借记卡支付。

二、如何制定还款计划

1. 制定详细的欠款清单：列出每张信用卡的欠款金额、利率、更低还款额等信息，以便制定有针对性的还款计划。

2. 制定合理的还款计划：根据自身经济状况，合理分配可用资金，并优先偿还高利率的信用卡债务，同时确保每月至少偿还更低还款额，避免产生滞纳金和罚息。

三、如何降低利息负担

1. 与信用卡发行机构协商：可以尝试与银行或信用卡公司协商降低利率，延长还款期限等方式，以减轻利息负担。

2. 考虑债务整合：债务整合是将多个信用卡债务合并为一个贷款，并以较低的利率和更长的还款期限进行还款，以降低整体利息负担。

四、如何寻求专业帮助

1. 咨询专业机构：可以咨询金融机构、信用咨询机构或律师事务所等专业机构，寻求专业意见和帮助。

2. 寻求信用卡债务管理服务：有些公司提供信用卡债务管理服务，帮助制定还款计划、与信用卡公司协商等，可以提供有针对性的帮助。

面对持有8张信用卡且欠款总额达到45万的情况，需要冷静思考并制定合理的还款计划。同时，通过与信用卡发行机构协商、债务整合和寻求专业帮助等方式，可以降低利息负担并逐步解决信用卡欠款问题。重要的是要坚持还款计划，并在未来的使用信用卡过程中保持谨慎和合理的消费习惯。