信用卡网贷逾期还不上是一个常见的问题，但不必过于惊慌，以下是一些建议和步骤来帮助你应对这种情况：

1、尽快与借款机构联系：与信用卡或网贷公司的客服部门联系，说明你的情况，并尝试协商制定还款计划，他们可能会提供一些解决方案，如延期还款、分期还款或调整还款计划。

2、制定预算和还款计划：分析你的收入和支出，制定一个合理的预算，并确保你能够按时支付最低还款额或协商的还款计划，尽量减少不必要的消费，以增加可用资金用于还款。

3、寻求外部帮助：如果你的财务状况非常紧张，你可以考虑寻求外部帮助，如向亲朋好友借款或寻求专业的财务咨询。

4、避免逾期：尽量避免逾期还款，因为逾期会对你的信用记录产生负面影响，并可能导致额外的利息和罚款。

5、了解相关法律规定：了解你所在地区的相关法律规定，例如债务催收的限制和权利，确保借款机构在催收过程中遵守合法程序。

建议参考：

1、提前规划：在借款之前，仔细评估你的还款能力，并确保你能够按时偿还借款。

2、建立紧急储蓄基金：建立一个紧急储蓄基金，以应对突发情况，避免在需要还款时陷入困境。

3、学习理财知识：学习基本的理财知识，如预算管理、储蓄和投资，可以帮助你更好地管理个人财务。

4、注意信用记录：保持良好的信用记录，按时还款，有助于提高你的信用评分，并在未来获得更好的借款条件。

相关法条：

根据《中华人民共和国民法典》第六百七十一条规定：贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失。

借款人未按照约定的日期、数额收取借款的，应当按照约定的日期、数额支付利息。

需要注意的是，以上信息仅供参考，具体的法律规定和解决方案可能因地区和具体情况而异，在面对信用卡网贷逾期还不上的情况时，建议你及时咨询专业的法律和财务顾问，以获取个性化的建议和指导。