如果信用卡逾期了，你可以采取以下步骤来协商还本金：

1、及时联系银行：在逾期后，尽快与信用卡发卡行联系，说明你的情况，并表达你希望协商还本金的意愿。

2、提供合理理由：解释导致逾期的原因，例如失业、疾病、家庭重大变故等，提供相关的证明材料，如失业证明、医院诊断证明等，以增加你的协商成功率。

3、制定还款计划：与银行协商制定一个合理的还款计划，包括还款金额和还款期限，确保你能够按时履行还款计划。

4、寻求减免利息和滞纳金：在协商还款时，你可以尝试请求银行减免部分利息和滞纳金，银行是否同意减免取决于具体情况。

5、保持沟通：在协商过程中，保持与银行的沟通，及时反馈你的还款情况，并按照协商的还款计划按时还款。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百六十七条 借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。

《中华人民共和国民法典》第六百六十八条 借款合同应当采用书面形式，但是自然人之间借款另有约定的除外。

借款合同的内容一般包括借款种类、币种、用途、数额、利率、期限和还款方式等条款。