停息挂账是指信用卡持卡人在信用卡逾期之后，无力偿还的时候，持卡人和银行重新达成一个个性化分期还款协议，把信用卡里面的固定额度、临时额度以及备用金，做一个重新制定，重新二次分期，每个月按时还款的一种方式。

停息挂账是合法的，根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条规定：在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议，个性化分期还款协议的最长期限不得超过 5 年。

建议参考：

1、在选择停息挂账公司时，要选择正规、合法的机构，避免上当受骗。

2、在与停息挂账公司签订合同时，要仔细阅读合同条款，了解双方的权利和义务。

3、在与银行协商停息挂账时，要如实说明自己的情况，提供相关证明材料，以便银行能够更好地了解你的情况。

4、在协商过程中，要保持良好的沟通，尊重银行的意见，尽量达成双方都能接受的方案。

相关法条：

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条：在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议，个性化分期还款协议的最长期限不得超过 5 年。