一、了解逾期还款的影响

逾期还款会对个人信用记录造成很大的影响。银行和信用卡公司会将逾期记录报告给信用局，这将影响您申请贷款、信用卡、房屋租赁等方面。银行和信用卡公司还可能采取催收、诉讼等手段来追讨逾期款项，这将给您带来额外的压力和费用。

二、主动联系债权人

如果您发现自己无法按时还款，应该尽早与债权人联系，说明自己的情况，并提出还款计划。通过主动联系债权人，您可以表现出自己的诚意和合作态度，也可以避免催收和诉讼等不必要的费用和麻烦。

三、制定还款计划

在与债权人协商还款计划时，应该根据自己的实际情况提出合理的还款计划。还款计划应该考虑到自己的收入、支出和债务状况，制定出合理的还款金额和还款期限。还款计划应该具有可行性和可持续性，以确保能够按时还款。

四、借助第三方机构协商还款

如果您与债权人的协商没有取得预期效果，可以考虑借助第三方机构协商还款。第三方机构可以为您提供专业的咨询和协商服务，帮助您与债权人达成妥善的还款协议。第三方机构还可以为您提供借款、贷款等方面的支持和帮助。

五、避免再次逾期还款

在协商还款的过程中，应该注意避免再次逾期还款。可以通过合理规划自己的收入和支出，控制消费水平，避免不必要的开支，确保每个月有足够的资金来偿还债务。可以考虑通过借款、贷款等方式来减轻负担，但要注意选择正规渠道和合法机构，避免陷入高利贷等风险。

逾期还款是很多人面临的问题，但是只要采取合适的措施，就可以解决还款困难。在协商还款的过程中，应该主动联系债权人，制定合理的还款计划，并避免再次逾期还款。如果协商无法取得预期效果，可以考虑借助第三方机构协商还款。最重要的是，要保持诚信和合作态度，与债权人建立良好的信任关系，共同解决还款问题。

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