如果您逾期了没有钱还款，以下是一些可能有帮助的建议：

1、尽快与债权人联系：您应该尽快与债权人联系，说明您的情况，并尝试协商还款计划，债权人可能会理解您的困境，并愿意与您合作制定一个可行的还款计划。

2、考虑借款延期：如果您无法一次性偿还欠款，您可以考虑向债权人申请借款延期，这可能需要支付一定的利息和费用，但可以帮助您避免逾期还款的后果。

3、寻求专业帮助：如果您无法自行解决逾期还款问题，您可以寻求专业帮助，例如咨询财务顾问或信用管理机构，他们可以为您提供具体的建议和解决方案。

4、避免再次逾期：一旦您与债权人达成还款协议，您应该严格按照协议履行还款义务，避免再次逾期还款，否则可能会导致更严重的后果。

建议参考：

1、制定预算：在逾期还款之前，您应该制定一个详细的预算，确保您的收入能够覆盖您的支出，这可以帮助您更好地管理您的财务状况，并避免逾期还款的情况发生。

2、避免过度消费：在日常生活中，您应该避免过度消费，尽量减少不必要的开支，这可以帮助您节省资金，并为还款做好准备。

3、建立紧急储蓄基金：您应该建立一个紧急储蓄基金，以应对突发情况，这可以帮助您在遇到困难时保持财务稳定，并避免逾期还款的情况发生。

4、提高收入：如果您的收入不足以覆盖您的支出，您可以考虑寻找额外的收入来源，例如兼职工作或副业，这可以帮助您增加收入，并为还款做好准备。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一编 总则

第一百八十四条 因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。

第二编 物权

第二百零七条 国家、集体、私人的物权和其他权利人的物权受法律平等保护，任何组织或者个人不得侵犯。

第三编 合同

第五百七十七条 当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

第五百七十八条 当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行合同义务的，对方可以在履行期限届满前请求其承担违约责任。

第五百七十九条 当事人一方未支付价款、报酬、租金、利息，或者不履行其他金钱债务的，对方可以请求其支付。

第五百八十条 当事人一方不履行非金钱债务或者履行非金钱债务不符合约定的，对方可以请求履行，但是有下列情形之一的除外：

（一）法律上或者事实上不能履行；

（二）债务的标的不适于强制履行或者履行费用过高；

（三）债权人在合理期限内未请求履行。

有前款规定的除外情形之一，致使不能实现合同目的的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求终止合同权利义务关系，但是不影响违约责任的承担。

第五百八十一条 当事人一方不履行债务或者履行债务不符合约定，根据债务的性质不得强制履行的，对方可以请求其负担由第三人替代履行的费用。

第五百八十二条 履行不符合约定的，应当按照当事人的约定承担违约责任，对违约责任没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，受损害方根据标的的性质以及损失的大小，可以合理选择请求对方承担修理、重作、更换、退货、减少价款或者报酬等违约责任。

第五百八十三条 当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，在履行义务或者采取补救措施后，对方还有其他损失的，应当赔偿损失。

第五百八十四条 当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。