当借款人逾期且无力偿还时，这可能是一个令人困扰和焦虑的情况，以下是一些建议：

1、与借款机构沟通：尽快与借款机构联系，说明你的困境，并尝试协商还款计划，有些机构可能愿意与你合作，制定一个更灵活的还款方案，以减轻你的负担。

2、寻求专业帮助：如果你对财务状况感到困惑或无法管理债务，可以咨询专业的财务顾问或债务管理机构，他们可以提供个性化的建议和解决方案。

3、削减开支：仔细审查你的日常开支，找出可以削减或节省的地方，这可能包括减少不必要的消费、调整生活方式或寻找更经济实惠的生活方式。

4、增加收入：考虑寻找额外的收入来源，例如兼职工作、副业或出售闲置物品，通过增加收入，你可以更快地偿还债务。

5、避免再次逾期：一旦你与借款机构达成还款协议，务必按时履行还款义务，避免再次逾期，以免进一步损害你的信用记录。

建议参考：

1、了解借款合同：在借款之前，仔细阅读并理解借款合同的条款和条件，了解逾期还款的后果、罚息和滞纳金等信息。

2、制定预算：制定一个详细的预算计划，包括收入和支出，以帮助你更好地管理财务。

3、建立紧急储蓄基金：建立一个紧急储蓄基金，以应对突发情况和意外支出。

4、学习理财知识：通过学习理财知识，你可以更好地管理个人财务，避免陷入债务困境。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定，诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

逾期还款后实在没钱还，借款人不应逃避问题，而应积极采取措施解决，与借款机构沟通、寻求专业帮助、削减开支、增加收入和避免再次逾期是一些常见的建议，了解借款合同和相关法律法规也是保护自己权益的重要措施。