如果银行贷款逾期还不上，借款人应及时采取以下措施：

1、与银行沟通：借款人应尽快与银行联系，说明情况，申请延期还款或分期还款，银行可能会根据借款人的情况，同意或拒绝申请。

2、寻求外部帮助：借款人可以向亲朋好友借款，或寻求专业的贷款重组机构帮助，以缓解还款压力。

3、变卖资产：如果借款人有其他资产，可以考虑变卖部分资产来偿还贷款。

4、避免逾期：在逾期之前，借款人应尽量避免再次逾期，以免情况恶化。

建议参考：

1、提前规划：在申请贷款时，借款人应根据自己的收入和支出情况，合理规划还款计划，避免出现逾期情况。

2、保持良好的信用记录：借款人应按时还款，保持良好的信用记录，这对以后的贷款申请和信用评估有很大帮助。

3、注意利率和费用：在申请贷款时，借款人应仔细了解利率和费用等相关信息，避免因不了解而产生额外费用。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》

第六百七十六条 借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

仅供参考，具体处理方式应根据实际情况和相关法律法规进行判断和处理，如果借款人遇到困难无法按时还款，应及时与银行沟通，寻求解决方案，避免逾期产生不良后果。