如果银行贷款逾期了暂时还不上，借款人可以与银行进行协商，以下是一些建议和参考：

问题解答：

借款人可以主动联系银行，说明自己的情况，表明并非恶意逾期，并申请延期还款，银行会根据借款人的情况进行评估，如果符合条件，可能会同意延期还款。

借款人可以与银行协商制定一个个性化的还款计划，根据自己的实际情况，调整还款金额和还款期限，银行通常会考虑借款人的收入、支出、负债等因素，来制定合理的还款计划。

借款人可以尝试申请利息减免或分期还款，如果借款人确实无法按时偿还贷款，可以向银行申请利息减免或分期还款，以减轻还款压力。

建议参考：

在与银行协商之前，借款人应该做好充分的准备，包括整理自己的财务状况、制定还款计划等。

借款人应该保持良好的沟通态度，与银行协商时要诚恳、耐心，说明自己的困难和还款意愿。

借款人应该按照协商的还款计划按时还款，避免再次逾期，以免影响个人信用记录。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》第六百七十八条规定：借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

需要注意的是，以上内容仅供参考，具体的协商方式和还款计划可能因银行政策和借款人情况而异，在与银行协商之前，借款人最好仔细阅读银行的相关规定和合同，了解自己的权利和义务。