银行贷款逾期后，借款人是可以和银行协商还款的，根据《中华人民共和国民法典》第六百七十八条规定：借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

在协商还款时，借款人需要向银行说明逾期的原因，并提供相关的证明材料，如收入证明、失业证明、重大疾病证明等，银行会根据借款人的情况进行评估，并决定是否同意协商还款，如果银行同意协商还款，借款人需要按照银行的要求制定还款计划，并按时还款。

建议参考：

1、及时沟通：借款人在发现自己无法按时还款时，应及时与银行联系，说明情况，并表明自己的还款意愿。

2、提供证明：借款人在协商还款时，应向银行提供相关的证明材料，以证明自己的还款能力和还款意愿。

3、制定合理计划：借款人在与银行协商还款时，应制定合理的还款计划，并确保自己能够按时还款。

4、遵守约定：借款人在与银行协商还款后，应严格遵守约定，按时还款，以免对自己的信用记录造成不良影响。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十八条规定：借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。