当遇到银行贷款逾期暂时还不上的情况，借款人不必过于惊慌，以下是一些可以采取的措施：

1、及时与银行沟通：在贷款逾期后，借款人应尽快与银行联系，说明情况并表达还款意愿，银行可能会同意延期还款、分期还款或制定个性化的还款计划。

2、申请贷款展期：如果借款人无法在原定还款日期偿还贷款，可以向银行申请贷款展期，贷款展期是指延长贷款期限，使借款人有更多的时间来筹集资金还款。

3、寻求外部帮助：借款人可以考虑向亲朋好友借款来偿还银行贷款，在这种情况下，借款人应与借款人和解，并制定明确的还款计划。

4、申请减免利息和滞纳金：如果借款人因不可抗力等原因导致无法按时还款，可以向银行申请减免利息和滞纳金，银行可能会根据具体情况考虑减免部分费用。

建议参考：

1、制定还款计划：借款人应制定一个详细的还款计划，包括每月还款金额和还款日期，这样可以帮助借款人更好地管理财务状况，并确保按时还款。

2、节省开支：在还款期间，借款人应尽可能节省开支，减少不必要的消费，这可以帮助借款人筹集更多的资金用于还款。

3、避免再次逾期：借款人应避免再次逾期还款，否则可能会对个人信用记录造成严重影响，如果再次逾期，银行可能会采取更严厉的措施，如起诉借款人。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》

第六百七十六条 借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民事诉讼法》

第二百四十四条 被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权查封、扣押、冻结、拍卖、变卖被执行人应当履行义务部分的财产，但应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需品。

仅供参考，具体的法律规定和处理方式可能因地区、银行政策等因素而有所不同，在处理银行贷款逾期问题时，建议借款人咨询专业的法律和财务顾问，以获取个性化的建议和指导。