当银行信用卡逾期还不上时，你可能会感到焦虑和无助，不要惊慌，以下是一些可能的解决方法：

1、尽快还款：如果你有能力一次性还清逾期款项，最好尽快还款，以避免产生更多的利息和滞纳金。

2、申请延期还款：如果你无法一次性还清逾期款项，可以向银行申请延期还款，银行可能会同意延期还款，但需要你支付一定的手续费。

3、申请分期还款：如果你无法一次性还清逾期款项，也可以向银行申请分期还款，银行可能会同意分期还款，但需要你支付一定的利息和手续费。

4、申请最低还款额还款：如果你无法一次性还清逾期款项，也可以向银行申请最低还款额还款，银行会根据你的还款能力和信用记录，为你设定一个最低还款额，你只需要按照最低还款额还款，就不会产生逾期记录。

5、与银行协商还款计划：如果你无法按时还款，你可以与银行协商制定一个还款计划，银行可能会同意你的还款计划，但需要你支付一定的利息和手续费。

建议参考：

1、及时还款：尽量避免逾期还款，如果你无法按时还款，最好提前与银行联系，说明情况并申请延期还款或分期还款。

2、注意信用记录：逾期还款会对你的信用记录产生负面影响，可能会影响你未来的贷款、信用卡申请等。

3、合理使用信用卡：在使用信用卡时，要注意控制消费额度，避免超出自己的还款能力。

4、了解信用卡还款规则：在使用信用卡时，要仔细阅读信用卡的还款规则，了解还款方式、还款期限、逾期利息等信息。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十一条规定：贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失。

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。