如果支付宝花呗借钱还不起，以下是一些建议供参考：

1、申请延期还款：在还款日之前，可以向支付宝花呗申请延期还款，一般可以延长 1-3 个月。

2、分期还款：可以将欠款分期还款，减轻每月还款压力。

3、申请最低还款额：按照最低还款额还款，不会影响个人信用记录，但需要支付一定的利息。

4、与支付宝花呗客服协商：如果无法按时还款，可以与支付宝花呗客服协商，寻求解决方案。

建议参考：

1、制定还款计划：在借款之前，制定一个详细的还款计划，确保按时还款。

2、合理使用花呗：不要超出自己的还款能力，避免过度消费。

3、注意还款日期：设置提醒，确保不会错过还款日期。

4、增加收入：通过兼职、副业等方式增加收入，提高还款能力。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

如果无法按时还款，应及时与支付宝花呗客服协商，寻求解决方案，避免逾期产生不良信用记录，合理使用花呗，制定还款计划，增加收入，提高还款能力，也是避免逾期的重要措施。