在婆家是一种非常痛苦和困难的经历。本文将提供一些建议，帮助您在这个困难时期应对。

一、在婆家离婚了怎么办呢？

1. 保留证据。如果您遭到虐待或暴力，请保留与此相关的任何证据，例如照片、短信和电子邮件。

2. 寻求支持。向值得信赖的朋友、家人或治疗师寻求支持。

3. 制定安全计划。如果您担心自己的安全，请制定一个安全计划，以防您需要离开家。

4. 联系。律师可以帮助您了解您的权利和选择。

5. 搬离婆家。如果您感到安全，请搬离婆家。

6. 获得经济上的独立。如果您没有经济上的独立，请开始制定一个计划。

二、如果在婆家怀孕了离婚怎么办呢？

1. 告知婆家。向您的婆家告知您的怀孕情况很重要。

2. 寻求法律建议。律师可以帮助您了解您的权利和选择。

3. 保护您的孩子。确保您的孩子在安全和稳定的环境中。

4. 考虑抚养权。您需要就孩子的抚养权做出决定。

5. 寻求支持。获得朋友、家人或治疗师的支持很重要。

三、在婆家，如何获得子女抚养权？

1. 收集证据。收集证明您是一位良好父母的证据，例如学校成绩单和推荐信。

2. 寻求法律建议。律师可以帮助您了解您的权利和选择。

3. 制定育儿计划。您需要制定一个计划，概述您将如何抚养孩子。

4. 向法院提交申请。您需要向法院提交一份申请，要求获得子女抚养权。

5. 出庭。您需要出庭，解释您为什么要获得子女抚养权。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。