让吃货孕妈们非常不开心的一点是因为有些食物含有一定的刺激性，会对宝宝的健康造成影响，因此她们是不适合多吃的。海鲜是让不少喜欢吃海鲜的人都难以忘怀的一种食物，可是对于孕妇来说有哪些可以吃的海鲜呢?

　　一、孕妇能吃哪些海鲜

　　海鲜是许多吃货孕妈妈的最爱。只是，海鲜种类繁多，哪些才适合孕妇食用?其实，海鱼和虾都是不错的选择。下面一起来了解下吧。

　　1.虾

　　虾的含钙量非常丰富，在怀孕期间适当摄入可有效补充孕妇和胎儿所需的钙质。

　　2.海鱼

　　海鱼中的蛋白质颗粒比河鱼、肉类等更加细腻，更容易为人体所吸收，而且鱼蛋白是和钙紧密地结合在一起的，有利于孕妈妈同时补钙。此外，海鱼中还含有丰富的DHA，对胎儿的脑神经和视力发育有着极佳的作用。所以，孕早期可以适当吃些海鱼。

　　二、孕妇不能吃哪些海鲜

　　鱼类、虾类等海鲜能为准妈妈供给不少营养，帮助胎儿良好发育。可是，并不是每一种海鲜都适合准妈妈们食用，那么孕妇不能吃哪些海鲜?下面一起来了解下吧。

　　1.鳖类

　　说到鳖类，很多准妈妈都会自然地联想到是“大补之物”，确实，鳖从头到脚都是非常有价值的。如具有造血功能，帮助人体补血补气;有清热功效，可降低体内燥热;还可调节血压，能保护肝脏与心脏，使人体各系统得以正常运行。虽说如此，但准妈妈可要对此忌食，这是因为鳖偏寒，能够通血祛瘀，食用后极易引发流产。特别是鳖壳，其堕胎能力可堪比药物，非常强劲。倘若需要食用，必须少量并配合大量的生姜一同入口，以保自身和孩子安全。

　　2.蟹类

　　对于普通人来说，蟹类的营养价值颇高，其富含VA，VE，胆固醇，钙，镁，硒等等，黄金元素众多，是滋补身体的佳品，也是结核病病人的福音。但与鳖类相同，蟹类偏寒，一般人若食用过多，极易腹泻，准妈妈食用后则会引发流产。正处在孕1-3月的女性，更是不能多吃蟹类。